Kısaca
- Unvanı ve eğitimini sorun: klinik psikolog, psikolog ve psikiyatrist farklı yetkinliklerdir.
- Hangi yöntemle, hangi konuda çalıştığını öğrenin.
- İlk görüşmedeki “güven ve anlaşılma” hissi, terapinin gidişatı için önemli bir göstergedir.
“Malatya psikolog” diye arama yaptığınızda karşınıza onlarca isim çıkıyor. Bu kadar seçenek arasında doğru kişiyi nasıl seçersiniz? Cevap tek bir ölçütte değil; birkaç soruyu birlikte sormakta.
1. Unvan ve eğitimine bakın
Psikolog, psikoloji lisans eğitimini tamamlamış kişidir. Klinik psikolog ise bunun ardından klinik psikoloji alanında yüksek lisans ve ilgili mevzuatta belirtilen yeterlilik koşullarını karşılayan ruh sağlığı uzmanıdır. Psikiyatrist ise tıp doktorudur ve ilaç yazabilir. Bunların hiçbiri “daha iyi” değildir; farklı yetkinliklerdir. Kendi ihtiyacınıza uygun olanı seçmek önemlidir. Bir uzmanın hangi okuldan mezun olduğunu ve hangi eğitimleri aldığını sorabilir, belgelerini görmek isteyebilirsiniz.
2. Hangi yöntemle çalıştığını sorun
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR, çift terapisi, oyun terapisi gibi yöntemlerin her biri farklı sorunlarda daha etkilidir. Yöntemini açıklayabilen, “size nasıl yardımcı olacağını” sade bir dille anlatabilen bir uzman güven verir. “Herkese aynı yöntem” yaklaşımından uzak durun.
3. Uzmanlık alanı konunuza uyuyor mu?
Çocuğunuz için, çiftiniz için ya da travma için destek arıyorsanız, uzmanın bu alanda eğitim ve deneyimi olup olmadığına bakın. Bir psikolog her alanda uzman olmak zorunda değildir; konunun dışında kalıyorsa sizi doğru kişiye yönlendirmesi gerekir.
4. Etik çerçeveyi öğrenin
- Gizlilik ve gizliliğin istisnaları açıklanıyor mu?
- Seans süresi, sıklığı, iptal koşulları ve ücret şeffaf mı?
- “Kesin iyileşme”, “garantili sonuç” gibi vaatlerde bulunuyor mu? (Böyle vaatler etik değildir.)
- Yetkinliği dışındaki durumlarda yönlendirme yapıyor mu?
5. İlk görüşmedeki duygunuz
Terapide en güçlü etkenlerden biri, danışan ile terapist arasındaki ilişkidir. İlk görüşmede kendinizi dinlenmiş, yargılanmamış ve güvende hissetmeniz önemli bir göstergedir. İlk görüşmede iyi hissetmediyseniz bu sizin “hatanız” değildir; başka bir uzmanla görüşmek de yerindedir. Birçok psikolog, kısa ön görüşme olanağı sunar; bunu kullanmaktan çekinmeyin.
6. Pratik konular
Adresin size uzaklığı, randevu saatleri, online seans seçeneği ve ücret gibi pratik konular da sürecin sürdürülebilirliği için önemlidir. Düzenli ve haftalık görüşmeler için ulaşımın kolay olması, devamlılığı ciddi biçimde etkiler. Uzak ilçelerde yaşıyorsanız online seans da değerlendirilebilir.
Ben de çalışma çerçevemi ilk görüşmede açıkça anlatır, sorularınızı yanıtlar ve size uygun olup olmadığımı birlikte değerlendiririm. 15–20 dakikalık ücretsiz ön görüşme ile başlayabilirsiniz.
Bu konuda destek almak ister misiniz?
Ücretsiz ön görüşmede sizi dinler, size uygun olup olmadığımı birlikte değerlendiririz.
Bilgilendirme: Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı, tedavi ya da kişisel psikolojik değerlendirme yerine geçmez. Acil bir durumda 112’yi arayın.
