Malatya’da Çift ve Aile Terapisi

Genel bakış

Çift terapisi, iki kişinin ilişkilerindeki dinamiği, iletişim biçimini ve karşılanmayan duygusal ihtiyaçları birlikte anlamasını sağlayan bir çalışmadır. Tarafsız bir alanda, yargılanmadan, her iki kişinin de sesinin eşit duyulduğu bir ortam oluşturmayı önemserim. Kimin haklı olduğunu belirlemek değil, ilişkinin kendisine bakmak esastır.

Çift terapisine başvurmak için ilişkinin kriz noktasında olması gerekmez. Evlilik öncesinde ilişkiyi değerlendirmek isteyenler, çocuk sonrası değişen dinamikleri anlamaya çalışanlar ya da “sadece daha iyi iletişim kurmak” isteyen çiftler de başvurabilir.

Çiftlerin en sık getirdiği konular

• Tekrarlayan tartışmalar

  Konu değişse de aynı kavganın tekrar etmesi, çatışmanın bir türlü çözülmemesi.

• İletişim sorunları

  Duyulmama, anlaşılmama hissi; konuşmaların hızla suçlamaya dönüşmesi.

• Güven sorunları

  Aldatma sonrası ilişkiyi yeniden değerlendirme, kıskançlık, şüphe.

• Duygusal ve fiziksel uzaklaşma

  Aynı evde yalnızlık hissi, yakınlığın azalması, ilginin kaybolması.

• Aile ve sınır sorunları

  Geniş ailenin ilişkiye müdahalesi, roller ve sorumluluklar konusunda çatışma.

• Yaşam değişiklikleri

  Çocuk sahibi olma, taşınma, ekonomik stres, ayrılık ya da boşanma kararı süreçleri.

Gottman yaklaşımı nedir, nasıl çalışırım?

Çift çalışmalarımda Gottman Çift Terapisi yaklaşımından yararlanırım. Dr. John ve Dr. Julie Gottman’ın onlarca yıllık gözlem ve araştırmalarına dayanan bu yaklaşım, çiftlerin ilişkilerindeki güçlü yanları ve riskli örüntüleri somut biçimde ortaya koyar. İlişkiyi uzaklaştıran davranışlar (sert eleştiri, savunmaya geçme, küçümseme ve duygusal geri çekilme gibi) ile yakınlığı besleyen davranışlar (takdir, ilgi gösterme, onarıcı adımlar) birlikte ele alınır.

Süreç, ikinizle yapılan ortak görüşmelerle başlar; gerektiğinde bireysel görüşmeler de planlanabilir. Amaç çatışmayı ortadan kaldırmak değil, çatışmayı daha güvenli ve verimli yönetmek, duygusal bağı yeniden güçlendirmek ve ilişkiye dair ortak bir anlam oluşturmaktır. Gerektiğinde çocuklu ailelerde ebeveynlik rollerini ve aile içi iletişimi de çalışırız.

Süreç nasıl ilerler?

1. 01

   Ortak ve bireysel tanışma

   İlk görüşmelerde ilişki öykünüzü, güçlü ve zorlanan yanlarınızı ve her birinizin beklentisini dinlerim.

2. 02

   İlişkinin haritasını çıkarma

   Çatışma biçiminizi, iletişim kalıplarınızı ve karşılanmayan ihtiyaçları birlikte netleştiririz.

3. 03

   Beceri ve yakınlık çalışması

   Daha sağlıklı tartışma, dinleme ve onarma becerileri; takdir ve duygusal yakınlığı artıran pratik egzersizler.

4. 04

   Kalıcı hâle getirme

   Yeni örüntüler yerleşince seans aralıkları açılır; ileride yaşanabilecek zorluklar için bir “çıkış planı” oluştururuz.

Kimler için uygun?

• Evli çiftler, nişanlılar ve birlikte yaşayanlar
• Evlilik öncesi ilişkisini değerlendirmek isteyen çiftler
• Ayrılık ya da boşanma kararında netlik arayanlar
• Çocuk sonrası ya da yaşam değişikliklerinde dinamiği yeniden kurmak isteyen aileler

Sık sorulan sorular